炎炎盛夏,同样在烈日下长时间劳作或急行赶路,有的人会发生中暑,而有的人则不会,这是为什么呢?原来,这种现象的出现与人的体质、对热的耐受力、体温调节能力等因素有关。调查发现,以下几类人容易中暑[更多]

凉席:使用不当有危害!

凉席:使用不当有危害!

专家提醒,无论何种凉席,使用时室温都不宜过低,否则“凉上加凉”,对身体没好处,体弱的人更要注意。那么哪种凉席更健康……[详细]

空调:表面享受 腰背俱伤

空调:表面享受 腰背俱伤

夏季空调吹多了,一些人会觉得腰疼,这时候是觉得受了凉了,其实很可能得了一种名叫背肌筋膜炎的疾病,怎么治比较好呢……[详细]

冷饮:猛吃猛喝伤害多

冷饮:猛吃猛喝伤害多

夏季,很多人选择吃大量的西瓜、冷饮或雪糕来防暑降温,其实常吃这些寒凉食品反而很易伤脾胃,那么吃什么最解暑呢……[详细]

情绪:精神中暑也是病

情绪:精神中暑也是病

很多人以为中暑只是生理中暑,并不是这样,“情绪中暑”也是中暑,指在高温期间,人们往往心情烦躁,爱发脾气、心境低落……[详细]

1.先兆中暑病人常常感到大量出汗、头晕、眼花、无力,恶心、心慌,气短,注意力不集中,定向力障碍。体温常常小于37.5摄氏度。在离开高温作业环境进入阴凉通风的环境时,短时即可恢复正常。 2.轻症中暑病人除有先兆症状外,有的表现为体温升高至38摄氏度以上,皮肤灼热、面色潮红;面色苍白,呕吐,皮肤湿冷,脉搏细弱,血压下降等周围循环衰竭的表现,通常休息后体温可在4小时内恢复正常。 3.重症中暑上述症状进一步加重。中暑衰竭主要表现为皮肤苍白,出冷汗,肢体软弱无力,脉细速。血压下降,(收缩压降至80mmHg以下)呼吸浅快,体温正常或变化较小,意识模糊或昏厥。日射病主要表现为剧烈头痛、头晕、耳鸣、呕吐、面色潮红、头温40摄氏度以上,体温一般正常,严重者昏迷。中暑高热主要表现为高热,体温高达40摄氏度以上,伴有晕厥,皮肤干燥灼热,头痛、恶心、全身乏力,脉快,神志模糊,严重时引起脏器损害而死亡。

1.躲避烈日尤其应避免上午10 点到下午16 点这段时间在烈日下行走, 因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10 倍! 2.遮光防护如打遮阳伞,戴遮阳帽、太阳镜,涂抹防晒霜,准备充足的饮料。需要提醒的是,即便是身体强健的男士,也应做好上述防护措施,至少应该打一把遮阳伞。 3.补充水分养成良好的饮水习惯,通常最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下午3-4时、晚上就寝前,分别饮1-2杯白开水或含盐饮料(水2~5升加盐20克)。 4.充足睡眠夏天日长夜短,容易感到疲劳。足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习, 也是预防中暑的好措施。 5.增强营养营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A 、B1 、B2 和C。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。 6.适时查体提倡每年暑期来临前行健康体检。发现有心血管系统器质性疾病、持久性高血压、溃疡病、肺气肿、肝肾疾病、重病后恢复期及体弱者, 要增强防护意识,不宜从事高温作业。

五花茶:自制五花茶,清热祛湿消暑气

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气温太高,湿气太大,该熬制五花茶去祛湿气了,五花茶的主要功效就是清肝热、去心火。熬制五花茶并不难的,难的是要找齐它的原料,因为它的原料有五种呢。[更多]

绿豆汤:20分钟降火解暑

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做绿豆汤并不稀奇,这里教您的是史上最短——20分钟巧做绿豆汤的窍门。小窍门:1、加水时只要没过绿豆即可,绿豆后再加入适量的水……请看我们的视频吧![更多]

红果汤:祛暑败火红果汤 夏季健康饮品如何做

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很简单,把干山楂洗净,用清水煮开,然后转为小火,继续熬1个小时左右,出锅前加入砂糖,与老北京炒红果的做法非常像,红果必须有点酸,但不能太刺激地酸即可。[更多]

素百叶炒香芹:祛暑气 夏季一道清凉可口佳肴

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看着清清白白,吃着清清爽爽。素百叶炒香芹可助您祛除一夏天的暑气。一起来跟着我们的视频学习 素百叶炒香芹做法吧![更多]

凉拌西瓜皮:清脆爽口,夏季清火好窍门

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凉拌西瓜皮具有清火、祛暑的功效!而且,传说西瓜皮还是润肤美容佳品,不但可以减肥,还可以消除色斑和粉刺,使皮肤靓丽洁白。这么好的东西,大家一起来跟着视频学学怎么做吧! [更多]

冰镇苦瓜:清热祛暑,哪些人群不宜吃

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冰镇苦瓜具有降糖降脂、清热祛暑的功效,不失为夏季的一道爽口菜品。但是,有些人吃苦瓜容易闹肚子,这是为什么呢?中医认为苦瓜是苦寒的,所以对于脾胃虚汗、经常腹泻,胃怕凉的一些人不适宜。 [更多]

衣食睡行防暑窍门

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1、饮水:夏季人体水分挥发较多,不能等渴了再喝水,那时身体已是缺水状态。另外,身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走,应适当喝一些盐水。....[详细]

防暑备战宝典 轻松走盛夏

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盛夏酷暑,高温燥热,常使人们食无味、睡不香,容易出现头晕、头痛、乏力,甚至恶心、呕吐等症状,为了安全度夏,家庭准备一些防暑药物[详细]

辨四类中暑人群及急救措施

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说到中暑的急救知识,大多数人都能说出一点,但是随着对疾病的认识逐步提高,对中暑病人的救助也有了更科学、更有针对性的要求...[详细]

烈日当空下防中暑方法

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中暑的引发原因大致可分为两种:高温导致缺水和湿热诱发心脏病心衰等病症的发作,二者其实有着本质的区别,如果不能正确区分,严重者可能导致死亡![详细]

结束语:
 我们的编辑说:“今年夏天的气温高的变态,9939的朋友们生了病的,该注意的注意,该预防的预防,该吃药的吃药,该治疗的治疗。没生病的,也得注意热出毛病。”话虽然通俗,但代表了我们大家的一致心意,希望9939的所有朋友能够保证身体的健康,保持一份平和的心态,安然度过这个炎热的夏季!

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