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夏至养生:专家提倡“心静自然凉”

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夏至养生 中医帮你远离空调病

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夏至多吃碱性食物 念好营养经

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夏至中医养生观点

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夏至炎热吃吃喝喝保清凉

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最适合夏至养胃的蔬菜

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夏至养生5食材生津消暑

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夏至饮食忌燥热宜果蔬

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夏至饮食宜清淡

  饮食夏季气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可过食热性食物,以免助热;冷食瓜果当适可而止,不可过食,以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多,以免化热生风,激发疔疮之疾。

夏至蚊虫叮咬

  夏至前后,蚊子比较多,需要注意饮食前后的卫生情况,避免蚊虫叮咬,细菌传播。饮食完毕后,要注意赶紧收拾好餐具及垃圾。

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结束语

  一年四季均应适当吃些苦味食物,而夏季尤为适宜,尤其是夏至过后盛夏来临之际。久久健康网祝您健康!

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