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总书记套餐的营养价值分析 简单却营养十足

  中国兰州网1月10日消息 同一件事情,解读可以有多种多样。有人根据套餐食品名称的谐音,探究出习总的选择含有深意,那未免有点生拉硬扯。对于... [详细]

6个猪肉大葱包子+1份炒肝+1碟芥菜 不适合糖尿病患者

  本报综合消息 习总书记日前光顾庆丰包子铺,点了6个猪肉大葱馅包子、一份炒肝以及一碟芥菜,这份“习总套餐”成了包子铺的热卖产品,营养专家表... [详细]

正在走红的包子套餐 减肥族也能凑热闹吗?

  近日,习大大现身某包子铺,自己排队点餐、自己付账和取餐,午餐是二两猪肉大葱包子、一碗炒肝和一碟芥菜,价值21元。午餐时间花了20多分钟。... [详细]

多选蒸菜和拌菜

  下馆子为的就是吃的好、吃的爽,可自己喜欢的点,却很少在意食物搭配,最常见的就...[详细]

注意点菜数量

  一般来说,四个人吃饭,点3热1凉就刚好,五人到七人点5热1凉,八人以上按照人...[详细]

观察茶汤和茶底

  合格的茶叶泡出来的茶汤应该透明、澄清,香气浓郁持久,茶味醇厚;而“垃圾茶”泡...[详细]

  吃饭是人生的一件大事。一天三餐,我们都离不开吃饭。可是,有些人偏偏喜欢在该吃饭的时候没有胃口或者是没时间吃... [详细]

炒肉+素三蒸+鹌鹑蛋

  食物选材得当,搭配合理,色泽鲜艳,有食欲, [详情]

烤鸭腿+菜花+二米饭

  颜色有点单一,但营养均衡,品种多,有食欲 [详情]

扣肉+蒸萝卜+南瓜面条

  烹饪方式合理,使营养损失降到最低,荤素搭配,营养均衡 [详情]

焖鸡+鱼团+西兰花

  荤素比例合理,营养均衡,颜色搭配鲜艳,有食欲 [详情]

米饭、肉类、蔬菜都有讲究

  对于带饭而言,米饭是最好的主食,馒头、大饼类的主食不宜进入自带盒饭。肉类最好选择牛羊肉、鸡肉。不宜带绿叶蔬菜,硝酸盐含量增加,最好选择茄类蔬菜。

哪类菜适宜“带饭”

  适宜带西红柿炒鸡蛋、烧茄子、卷心菜、大豆、大白菜、腌肉、腊肉、咸鱼和熏鸭、嫩芸豆、萝卜、红薯等经典菜式都比较适合。不宜带含油脂高的食品。回锅肉、糖醋排骨、肉饼、炒饭等最好别带,因为它们含油脂太高了,容易变质。

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结束语

习总的套餐未必适合您,一定要根据自己的身体状况来选择,祝您身体健康!

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