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谷雨时节吃什么好 推荐4款谷雨养生食谱

  “谷雨”是春季的最后一个节气。专家提醒,“谷雨”节气后,降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时养生要顺应自然环境的变化,通过人体自身的调节... [详细]

4月20日“谷雨”来 养生健脾除湿是首选

  谷雨有“雨水生百谷”之意,它也是春季的最后一个节气。这个节气之后,降雨量逐渐增多,空气湿度增大。所以谷雨时节的养生要非常重视。 [详细]

谷雨养生切忌大动肝火 应食益肝补肾食物

  杨花落尽子规啼,转眼春尽。4月20日是谷雨节气,是春天的最后一个节气,气温升高降水多,做好谷雨养生对顺利过渡到夏季有重要意义。 [详细]

胃病勿吃凉食

  “谷雨”作为春季的最后一个节气,这段时间正好处于春夏交替时节,同时也是胃病的...[详细]

感冒注意添衣

  谷雨前后,天气虽以晴暖为主,但早晚仍有时冷时热之时,而且南北温度差异较大,人...[详细]

风湿适当运动

  根据“谷雨”季节空气湿度大的特性,一些风湿病患者也渐渐“苦恼”起来。从西医及...[详细]

  谷雨时分在饮食上应减少高蛋白质、高热量食物的摄入。有针对性地食用一些能够缓解精神压力和调节情绪的食物如小麦... [详细]

饮食养生 :益肝补肾

  此时,肝脏气伏,心气逐渐旺盛,脾气也处于旺盛时期,正是身体补益的大好时机,但不能像冬天... [详情]

精神养生:保持开朗

  由于季节的变化,尤其是进入春秋两季的时候,出现精神障碍或有精神疾患的病人发病率都会有或... [详情]

运动养生:柔和适量

  在运动上,要讲究适当,选择动作柔和的锻炼方式,如太极拳、瑜伽等;避免参加带有竞赛性的活... [详情]

起居养生:注意防潮

  谷雨后,各地降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时养生要顺应自然环境的变化,通过人体自身... [详情]

谷雨时节养生要注意什么?

  进入谷雨,气温升高较快,雨水明显增多,这时田中的秧苗初插、作物新种,最需要雨水的滋润,所以说“春雨贵如油”。节气期间,在养生保健方面,传统认为,一是要防脾胃病的发作,二是注意防治风湿性腰腿痛等疾病。

谷雨吃什么好?

  制作原料:枸杞15克,鸡蛋l~2个。制作方法:将鸡蛋打入碗内加入枸杞调匀,加入少许调味品,隔水炖熟即可。适宜人群:肝肾不足的腰膝酸软、阳瘘、早泄、遗精、目视物昏花、头晕、阴血不足者。禁忌:脾虚泄泻者少食。

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结束语

  谷雨时节,重视精神调养,应戒暴怒,更忌情怀忧郁,要做到心胸开阔,保持恬静的心态,切忌遇事忧愁焦虑,以防肝火萌动。

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