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国庆节健康不放假 带着你的健康跟你走

转眼又是一年的国庆节,我们固然爱我们的祖国母亲,但是我们更应该爱自己,健康的身体对个人,对家庭,对祖国都是十分必要的。我们拥有几千年的养生文化,我们摘掉了“东亚病夫”的帽子,我们没有理由忽视自己的健康。不管您的假期如何度过,都不要忘了以健康为前提。关注节日期间的健康,要从衣食住行各方面入手,注意饮食健康,关注出行安全,利用假期积极锻炼,强身健体,培养良好的作息习惯,谨防节日病。 [详细]

黄金周健身 15项运动哪个适合你
十一假期就要到了对于整天坐在办公室的上班族来讲,这七天可是不容错过的健身机会哦,专家推荐了适合国庆假期的十五种健身活动,大家可以选择适合自己的运动。 . [详细]
长假聚会 酒桌上兼顾面子和身体
十一国庆对于上班族是一个难得的假期,这一放假就少不了有亲朋好友前来邀约,同学聚会,家庭聚餐,同事喝一杯沟通感情。大大小小的聚会都离不开杯中之物。 . [详细]

长假饮食把好四个关

国庆节期间如何运动保健

运动应该循序渐进,且应该以保健塑身为目的。很多人平常不运动,偶尔心血来潮就打上一场球类竞技,这非但起不到健身目的,而且还容易肌肉拉伤。就让小编来给你支支招吧。 [详细]

自驾游 别让你的旅程存安全隐患
自驾游越来越受到大家的欢迎,自驾游灵活多变,也更加舒适,但是自驾游也有很多注意事项的,国庆假期如何你也想自驾游,除了你的爱车要做好准备外。 [详细]
户外露营 巧防蚊虫拒绝疾病传播
国庆假期进入倒计时,你做好出游的计划了吗?很多人都有露营的打算,那么你知道户外露营需要做哪些准备吗?户外露营如何选择地点呢?露营又要注意哪些问题呢 [详细]

带宝宝出游要注意点啥

国庆出游 别让疾病成了绊脚石

天气变得更加凉爽了,很多老人出游的愿望也蠢蠢欲动了,秋季,很多老人都喜欢出去旅游,那么老年人外出游玩要预防的疾病有哪些?老年人要注意的事项又有哪些? [详细]

十一来临前 食物抗疲劳

十一长假来临前,上班族还要连续上6天班,相信大家都劳累极了 ... [详细]

国庆小长假 健康随身行

国庆长假高血压发病人群增加3成,这与饮酒、久坐等行为有关 ... [详细]

长假身体心理都要调适好

国庆长假来临,却是有人欢喜有人愁,有人甚至愁得得了“恐惧症” ... [详细]

假期收尾 谨防节后综合症

大家要在假期结束之前做好收尾工作,让自己适应节后生活节奏 ... [详细]