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大学生猝死 疑因熬夜玩游戏

  小罗是华南师范大学增城学院计算机系2011级的学生,根据校方的调查,2013年12月30日下午2点左右,小罗在宿舍上网玩游戏的时候,突然... [详细]

经常熬夜工作 35岁女白领突然脑中风

  熬夜是伤害身体的第一杀手。严格说来,晚间22时30分之前必须就寝,违背生物钟的都是有健康隐患的。年轻时觉得可以用身体去拼,年龄大了,很多... [详细]

62岁老人熬夜打麻将 突发心梗送急诊抢救

  江汉区刘先生平时爱打麻将。去年最后一天,他决定和几个朋友打麻将迎接新年。他们一直玩到元旦凌晨才散场。刘先生从牌桌上下来,准备洗澡睡觉时,... [详细]

致生物钟紊乱 或诱发炎症

  久久健康网编者按:现代生活经常扰乱人们的生物钟,如坐飞机到不同的时区,或是加...[详细]

严重损伤大脑

  据外媒报道,熬夜对身体伤害很大,脑袋理所当然也会跟着受害。研究发现,没睡好第...[详细]

可能会患上心脏室性早搏

  郑州市32岁的陈先生是公司部门主管,前段时间为了一个大型活动连续熬夜3个月,...[详细]

  专家也特别指出,7类人不宜熬夜,尤其是孕妇及产妇。孕产妇经常熬夜,会造成机体紊乱,影响胎儿发育。 ... [详细]

美容篇

  有多少上班族没有遇到加班熬夜的情况呢,估计即使不用加班,现在这些不熬夜会死的喵星人也要... [详情]

睡眠篇

  现代节奏变快,很多人都经历过突击工作,加班熬夜的状况。熬夜后我们都会在白天睡觉,也许醒... [详情]

夜间工作不能太饱也不能过饥

  熬夜前最好喝一点热的饮品,或是吃少量热的食物。“不少人认为甜食可以带来高热量,可补充熬夜者体内热量不足的问题,但大量例子发现,晚上吃甜食会催发肥胖。所以在晚上只需稍稍补充食物垫肚子便可正常工作,没必要吃太多。 [详细]

运动可以有效克服睡眠障碍

  一定量的运动锻炼能帮助改善熬夜一族的健康和睡眠。越是睡觉时间不规律,越需要通过运动来减除疲劳恢复睡眠。熬夜族白天要保证充足睡眠时间,同时需要多到户外见光。劳累之余进行体育活动,可祛除精神疲惫,也可有效克服睡眠障碍。 [详细]

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